Doelgroeplessen

Hier vind je een overzicht van alle doelgroeplessen die we in onze zwembaden aanbieden.

Zwemonderwijzer met dumbels - Stockfoto - Gemeente Leiden data-eio=
Zwembadwater - Stockfoto - Gemeente Leiden

Aquajoggen

Aquajoggen is hardlopen in diep water. Tussendoor doe je spierversterkende oefeningen met of zonder materialen.

Aquarobic

Bij aquarobic verbeter je je uithoudingsvermogen, lenigheid, kracht en coördinatievermogen op energieke muziek.

AquaCrossFit

Werk aan jouw balans, coördinatie en kernkracht met onze gloednieuw groepsles AquaCrossFit in Binnenbad de Vliet!

Mededeling

Vanaf 20 juli tot en met 30 augustus is het Wedstrijdbad van Zwembad de Zijl GESLOTEN. Wel is het buitenbad en recreatiebad geopend.

  • Doelgroep activiteiten gaan niet door, behalve de volgende
    * MBVO maandag en donderdag 0900-0930 uur + 0945-1015 uur
    * Aquajoggen dinsdag en vrijdag 0900-0945 uur
Aquajoggen - Stockfoto - Gemeente Leiden data-eio=

Waarom sporten in het water

Sporten in het water is effectief én leuk! Het is een blessurevrije manier om je spieren te versterken, je conditie te verbeteren en calorieën te verbranden. Door de weerstand van het water werk je harder zonder dat je het doorhebt, terwijl de druk op je gewrichten juist minder is. Perfect voor alle leeftijden en niveaus!

Meer bewegen voor ouderen - Stockfoto - Gemeente Leiden data-eio=

Voor wie zijn deze lessen?

Bij ons vind je een uitgebreide en diverse selectie aan doelgroeplessen in het water, zodat er voor iedereen iets passends te vinden is.