Algemene informatie
Aquajoggen is hardlopen in diep water. Tussendoor doe je spierversterkende oefeningen met of zonder materialen.
Onze lesgevers
Bij Sport in Leiden zijn onze zwemonderwijzers gespecialiseerd in het lesgeven. Lees snel meer over hoe wij lesgeven!
Tijden & Prijzen
Bekijk hier de tijden, waar de les gegeven wordt en de kosten die hier aan verbonden zijn.
Algemene informatie
Om de loopbewegingen zo goed mogelijk na te bootsen, wordt een flotation belt gebruikt. Deze kan je kosteloos gebruiken. Er is geen contact met de bodem zodat de belasting voor de gewrichten minimaal is, maar toch alle spieren worden gebruikt.
Ons warme bad van 32 graden is optimaal geschikt voor hartpatiënten waarbij veiligheid en sportplezier voorop staan. Tijdens de lessen gaan we samen op zoek naar de bewegingen en het tempo dat bij u past.
Hier bieden we specifieke oefeningen tijdens een groepssessie op muziek, maar er is ook ruimte om apart baantjes te zwemmen waarbij onze instructeurs tips en aanwijzingen kunnen geven.
Voordelen van Aquajoggen;
- Aquajoggen minimaliseert de belasting van gewrichten.
- De waterweerstand versterkt het hart en de longen, waardoor de cardiovasculaire conditie wordt verbeterd.
- De constante inspanning tegen waterweerstand versterkt spieren in het hele lichaam.
Tijden & Prijzen
Veel gestelde vragen
Iedereen die graag wil sporten is welkom, deze les wordt in groepsverband gegeven. Van gevorderde tot beginner! Iedereen die kan zwemmen, kan meedoen.
Deze les kost 8,70 per keer. Ook kun je voor deze les een 10-badenkaart aanschaffen (78,30).
Je kunt de openingstijden vinden onder de locaties zwembad De Zijl en Binnenbad De Vliet
Zowel in zwembad De Zijl als Binnenbad De Vliet zijn er GRATIS lockers.
Is dit misschien iets voor jou?
Er zijn verschillende groepslessen waarmee je fit wordt in het water. Voor ieder wat wils! Bekijk ons aanbod, locaties en tijden via de buttons hieronder en ontdek de aquasport die bij jou past.
