Aquaboarden

AquaBoarden is een intensieve workout waarbij het hele lichaam getraind wordt. De oefeningen worden niet in het water gedaan, maar op het water.

Waarom Aquaboarden

AquaBoarden is een intensieve workout waarbij het hele lichaam getraind wordt. De oefeningen worden niet in het water gedaan, maar op het water. Je staat op een mat die door de bewegingen van het water het nodige vraagt van je balans en coördinatie. Hierdoor wordt de core stability voortdurend gebruikt.  Verschillende oefeningen uit de sportschool komen aan bod: squats, burpees, crunches, planken.

Bij deze les is het toegestaan om sportkleding over je badkleding te dragen. Bijvoorbeeld een broekje, hardlooptight of een hemd. Let er wel op dat het materiaal is dat niet zwaar wordt als het nat wordt.

Let op: deze les kan als zeer zwaar worden ervaren, het is een vereiste dat je zelf op de plank kan staan!

Tijden & Prijzen

20:30 - 21:00
Recreatiebad

Geen activiteiten vandaag.

19:15 - 19:45
Recreatiebad
20:00 - 20:30
Recreatiebad

Geen activiteiten vandaag.

Geen activiteiten vandaag.

11:00 - 11:30
Recreatiebad

Geen activiteiten vandaag.

Waar kan ik zwemmen?

Binnenbad De Vliet

Marie Diebenplaats 100, 2324 NG Leiden

071 – 2060900
zwembaddevliet@leiden.nl

Veel gestelde vragen

 

 

Deze les is geschikt voor persoon die al bekend zijn met sporten, het is namelijk een HIIT (High Intensity Interval Training). Waarbij je je balans moet kunnen vinden en houden op de plank.

 

Aqauboarden kosten 5,90 per les, je kan ook een 10-rittenkaart kopen van 53,10

 

Onze openingstijden kun je gemakkelijk vinden bij zwembad De Zijl en zwembad Binnenbad De Vliet 

Zowel in zwembad De Zijl als Binnenbad De Vliet hebben wij GRATIS lockers.

Is dit misschien iets voor jou?

Er zijn verschillende groepslessen waarmee je fit wordt in het water. Voor ieder wat wils! Bekijk ons aanbod, locaties en tijden via de buttons hieronder en ontdek de aquasport die bij jou past.