Voor wie is ZwemZen?
ZwemZen is er voor iedereen die verlangt naar rust, balans en een pauze van de constante stroom aan prikkels
Wat is een ZwemZen-les?
Elke ZwemZen-les duurt 45 minuten en bestaat uit drie zorgvuldig opgebouwde delen.
Praktisch & Kosten
Je bent welkom – zoals je bent. Kom drijven. Kom ademen. Kom thuiskomen.
Voor wie is ZwemZen?
ZwemZen is er voor iedereen die verlangt naar rust, balans en een pauze van de constante stroom aan prikkels. Of je nu herstellende bent van een burn-out, leeft met chronische stress, hooggevoelig bent of gewoon een zachte manier zoekt om te ontladen – ZwemZen biedt ruimte. Ook studenten en jonge ouders ervaren vaak baat bij deze vorm van watermeditatie.
Wat is een ZwemZen-les?
Elke ZwemZen-les duurt 45 minuten en bestaat uit drie zorgvuldig opgebouwde delen.
We starten in het water, zittend of drijvend, met een korte ademhalingsmeditatie. Je lichaam ontspant, je hoofd wordt stiller, en je laat los wat niet meer hoeft. Daarna bewegen we zacht en bewust in het water – met aandacht voor lichaam, adem en flow. De les eindigt in warm water met een moment van diepe ontspanning via floating therapie. Hier wordt niets van je gevraagd – je hoeft alleen maar te drijven en te zijn.
Praktisch & Kosten
📍 Locatie: Zwembad De Zijl, Leiden
🕙 Tijd: Donderdag van 10:15 tot 11:00 uur
💶 Kosten: €9,80 per les (betaling per les, geen abonnement nodig)
Meedoen? Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of zwemmen – alleen de bereidheid om even stil te vallen en je te laten dragen
Veel gestelde vragen
Zowel mannen als vrouwen kunnen deelnemen aan deze les. Wel is enige zwemvaardigheid van belang, er zullen delen van de les gegeven worden in een maximale diepte van 1.40 m.
Deze les wordt alleen in het Nederlands gegeven, je hoeft de taal niet te kunnen spreken maar wel begrijpen.
Deze les kost €9,60 per les
Zowel zwembad De Zijl heeft lockers.
Is dit misschien wat voor jou?
Er zijn verschillende groepslessen waarmee je fit wordt in het water. Voor ieder wat wils! Bekijk ons aanbod, locaties en tijden via de buttons hieronder en ontdek de aquasport die bij jou past.
